Бессонница. Личные проблемы мешают спать каждому второму

03.12.2013 10:57:59

Проблема бессонницы в последние годы набирает все более и более масштабные обороты. Особенно сильно бессонница начала проявляться с так называемым «упрощением» труда человека. С переходом человека от физической работы к умственной. Опираясь на статистику, можно отметить, что люди, которые работают в основном головой, а не руками спят гораздо хуже.

На сегодняшний день бессонница в нашем обществе настолько распространена, что ей страдают миллионы, переживая и мысленно подбивая баланс поступлений и долгов или же мысленно воспроизводя недоразумения и споры до тех пор, пока в итоге остается только встать с постели и включить телевизор.

Сегодня Украину определенно можно назвать страной страдающей бессонницей. Опираясь на количество выписываемых, на снотворное рецептов, которое с каждым годом растет, бессонницу можно смело считать одной из самых широко распространенных проблем. По статистике каждый третий взрослый человек периодически проблемы со сном.

Самая частая причина бессонницы – важные события в личной жизни или семейные проблемы.

Более 47% участников опроса рассказали, что именно эти события чаще всего приводят к нарушению сна. Нарушенный режим дня провоцирует бессонницу у 23,5% опрошенных. Стресс на работе часто нарушает сон 6% наших читателей. Столько же страдают от бессонницы из-за болезни. А вот 17,6% участников опроса сообщили, что у них не бывает такой проблемы как бессонница, информирует.

Нужно отметить, что бессонница сильно надрывает работоспособность человека. По мнению специалистов, одна бессонная ночь способна снизить работоспособность человеческого мозга на 9%. В борьбе с этим недугом врачи советуют для начала научиться ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Таким образом, происходит формирование устойчивого поведенческого стереотипа, и сон, как правило, наступает в привычное время.

Чем бы не была вызвана бессонница, она делает человека нервным, раздражительным. Он страдает от головных болей, обостряются хронические заболевания. Чтобы ваш сон вновь стал полноценным, пересмотрите свой образ жизни и питание, будьте физически активными, постарайтесь обрести душевную гармонию и получать больше положительных эмоций. Если бессонница к вам зачастила, не стоит откладывать визит к врачу, чтобы проблемы со сном не стали настоящей болезнью.

Новости медицины

29.05.2017
Комплексная диетологическая программа
Клиника Мэдис предлагает пройти комплексное обследование и подобрать индивидуальную программу лечебного питания всего за 9000 рублей

25.05.2017
Ученые раскрыли секрет восстановления иммунитета
Международная группа ученых исследовала множество способов восстановления иммунитета человека. В результате выявлен самый эффективный, им оказался утренний холодный душ.

25.05.2017
19 мая - Всемирный День воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК)
19 мая в 38 странах проходят мероприятия, приуроченные ко Всемирному Дню воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК). Официальный символ этой группы заболеваний – фиолетовый цвет.

23.05.2017
Компания Санофи и ФГБУ «СЗФМИЦ им. В. А. Алмазова» подписали меморандум о сотрудничестве
17 мая, Санкт-Петербург — Компания Санофи и ФГБУ «СЗФМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России подписали меморандум, направленный на стратегическое партнерство в области здравоохранения для реализации ряда проектов по разработке информационно-просветительских и научно-исследовательских программ в сфере профилактики и лечения неинфекционных заболеваний.

10.05.2017
Ученые сумели победить цирроз печени
Ученые заявили, что цирроз печени возможно полностью вылечить при полном избавлении от причинных факторов. После длительных исследований, специалистам удалось...

03.05.2017
В клинике Мэдис скидка 20% на все виды эпиляции
В клинике Мэдис предлагается два способа эпиляции: фотоэпиляция и депиляция воском.

27.04.2017
Диетические продукты не всегда помогают похудеть
Специалисты из Университета Джорджия уверяют, что употребление низкокалорийных продуктов не всегда приводит к ожидаемому эффекту.

26.04.2017
Полные люди не могут похвастаться рельефными мышцами
Тучные люди не могут нарастить мышечную массу. К такому выводу пришли ученые из Университета Огасты, штат Джорджия. Дело в том, что у полных людей вырабатывается белок...

25.04.2017
Ученые разрабатывают способ не хранить вакцины в холодильнике
Во многих странах Африки и Латинской Америки часто происходят перебои с электроснабжением, поэтому вакцины, которые должны храниться в холодильнике могут потерять свои свойства и становятся бесполезными. Вакцины, которые необходимо хранить в холоде содержат белок, который при комнатной температуре портится.